Pocieszę cię, że w sztukach walki mięśnie nie mają kluczowego znaczenia. Do mnie na MMA chodzi koleś, który ma 59 kg wagi w wieku 19 lat, a bije się bardzo dobrze. Tak więc na to nie patrz.
Dzięki za odp.(SOG)Mój ojciec ma 178 a mama 171 ja 169 mam 19 lat lekarz mi powiedział że mam zarośnięte nasady kości długich czyli w tym momencie kończy się okres wzrostu ale nie wiem czy jeszcze coś pójdę w górę chociaż parę cm czy już nic.
Wiec tak mam 19 lat 184cm wzrostu i 89 kg wagi,ogolny dostep do silowni moim celem jest bycie fit i miec 78-80kg miesnia tylko kompletnie nie wiem od czego zaczac czy planem na rzezbe,mase czy zaczac zrzucac aerobami?prosze o ukierunkowanie mnie ;) z gory dzieki
Witam. Zapisałem się dziś na siłownię. Chce zwiększyć swoją siłę i masę. Obecnie waże 67kg przy 180cm wzrostu mam 19 lat. Prosiłbym o jakieś porady związane z tym, jakieś suplementy, co i jak się odżywiać. Wcześniej grałem w piłkę nożną. Bardzo proszę o pomoc. zadales mocno ogolne pytanie, wiec mozemy i ogolnie na nie odp ze suplementow na razie [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : sylwetka szczupła, klatkę widać, trochę tłuszczu na brzuchu, nogi szczupłe wyrzeźbione 2) wiek 19 lat 3) waga/wzrost 80/194 4) staż treningowy ok 1,5 roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy gainer mct z olimpu i białko ostrovia 7) [...]
[...] powiedział, że to mogą być sterydy anaboliczne i faktycznie tak było, zjadł 100 mety, do czego się nie przyznał. Na badaniach testosteronu wyszło, że ma 4x większy poziom niż normalnie, a lekarz oglądający te wyniki powiedział, że to normalne w tym wieku (19 lat), że teść może mieć taki poziom. Więc wygląda na to, że sama meta może tak podbić.
1) wiek - 19 Lat 2) waga/wzrost- 180/80Kg 3) staż treningowy- 30 miesięcy 4) cel cyklu- Beztłuszczowa masa 5) stosowane już wcześniej suplementy Creatyna mono i AAKG 6) stosowane wcześniej spalacze -- nie 7) ilość dni wolnych od kreatyny- 0 dni 8)przewidziane finanse na cykl 200 zł 9) Dieta- Jest 10) uwagi i sugestie - Brak [...]
184 cm wzrostu 80 kg waga, Wiek 19 lat staż 3 lata . Rok temu cykl na Dece 10strzałow 50-mg i 10 stanazolu. Niestety nie dopilnowalem odblokowania porzadnego i mi spadlo, i wlasnie zalezy mi teraz najbardziej na rozpisaniu cyklu + odblokowanie
o mnie : 19 lat , 78 kilo wagi , 7 miechow starzu , na klate na plaskiej 110 , na skosie 95 , zza karku 75 , bic 39 . dieta bialkowa ,ograniczam fat do min , zalezy mi na suchej masie zeby dobic tak do 85 ale nie fat
wlasnie mnie to dziwi...bo diety raczej nie mam...tzn staram sie jesc duzo bialka..malo tlustych posilkow duzo wody ok 2-3l. co mi pomoze w nabraniu jeszcze wiekszej masy...?? mam 184cm i 84kg 19 lat
sory nie napisałem, wiek w profilu jest brachola bo korzystam z jego konta. ja mam 19 lat. dzięki za odpowiedzi
Mam 188 cm wzrostu 19 lat i waże 96kg. Sory jeśli coś nie tak jestem nowy.
19 lat i juz sie wybiegales?
no ok ale ma 19 lat,osiagnal juz maksa:-> dobra nie ma co umoralniac,imo clen/efka/wino oxy nie bralem nie wypowiem sie
Mam 19 lat, cel-siła,83kg (dużo nie chce przybyć :)) staż-2,5 roku, brałem tak jaki pisało na opakowaniach czyli 1)monohydrat- około 10 g dwa razy na dzień 2)glutamina- po 4 caps po przebudzeniu, po treningu i przed snem
mój starz to 1,5 roku chociasz nie mam sukcesów jeśli chodzi o sylwetkę mam 19 lat 183cm 75kg i mam tłuszcz w okolicy sutków i brzuch i skoliozę i hiperlordozę lecz lekarz powiedział że mogę ćwiczyć ale nie nastojąco.od 3 tyg. ćwiczę całe ciało 3x w tygodniu na duże partie 2 ćwiczenia 3serie i na małe 1 ćwiczenie 3serie.
Nie ma po co się mierzyć, no jestem szczypiorem typowym. Waga: 63-65 Wzrost: 182 Wiek: 19 lat Nigdy nie ćwiczyłem, raz 2 miesiące ten trening domowy dla początkujących robiłem, ale bez drążka bo wtedy nie miałem. Nie trzymałem diety, więc efektów prawie nie było. Dojazd do siłowni mam utrudniony, więc podwaja się cena karnetu. Zmieniony przez - [...]
19 lat ,12 % ,184cm ,70 kg
Witam wszystkich. Mam 19 lat i mam zamiar kupic sobie anapolon. Nie jestem zaawansowanym kulturystą ani średniozaawanasowanym. Czy stało by mi sie cos jak bym zaczął brać anapolon (tak 3-4 tygodnie) prosze o odpowiedz. Pozdro.
Wiek:19 lat Wzrost:176cm Waga:70kg Staz na silowni:2 lata Cel cyklu:Rzezba i masa
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
